2024, fais ta rêve-olution !
Master coach certifiée et créatrice du programme Feminine leader
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Temps de lecture : 8 min
1. L’injonction de la performance
« Reprendre le sport, manger équilibré, perdre du poids, passer plus de temps en famille, être une bonne maman, enrichir sa vie de couple, apprendre à investir, se réaliser professionnellement, être reconnue, rencontrer l’amour, faire un enfant, arrêter de fumer, publier un livre… Et j’en passe !!!
Combien on est à partir d’une belle foulée début janvier et à finir à plat ventre avant la fin de la première semaine ?
Au bout de quelques années, tu décides d’arrêter de t’infliger ces injonctions.
Tu avances à vue en comptant un peu sur la chance et l’univers pour ouvrir de nouvelles portes.
Cependant, sans direction claire, tu fais un peu tout en même temps, tu te disperses et tu disperses ton énergie.
Au final, tu abandonnes aussi, freinée par le doute, la peur d’échouer, de décevoir et de te décevoir !
Bref quoi qu’il se passe, c’est souvent un gros sentiment d’insatisfaction qui va nous accabler. Le quotidien nous rattrape et nous submerge, on pagaie à vue pour satisfaire les intérêts de tous sauf de soi. Et c’est frustrant!
Dans l’article du 06 décembre, je te racontais pourquoi les femmes ont tendance à rêver petit, et comment cela limite notre rêve-olution.
2. Fais de 2024 la plus belle année de ta vie !
En ce début 2024, je te propose de faire un petit bilan. C’est une clé essentielle pour structurer ta pensée et allumer ton étoile.
Pour être dans les meilleures conditions. Avant de commencer, je t’invite à écouter la méditation de centrage que je t’ai préparée. C’est ici !
N’hésite pas à laisser un petit like si tu as aimé.
C’est parti pour un bilan en 4 étapes : bilan/succès/ résilience/vision
3. Bilan
Quels ont été les moments de l’année 2023 où tu t’es sentie pleinement toi-même ?
Quand tu peux exprimer tes talents sans contraintes, quels sont les impacts sur toi et les autres ?
Nota bene : Aide-toi de ton agenda pour faire ce bilan. Parcours ton année et pose tous les événements qui mettent ton cœur en joie.
Mes moments : J’ai vécu cette année des moments d’une grande richesse avec les clientes que j’accompagne avec le programme Feminine leader. J’ai été profondément touchée cette année par toutes les femmes rencontrées pendant mes conférences. Voir combien mon discours leur a permis de comprendre que les difficultés qu’elles vivaient étaient communes à toutes les femmes. Voir ces femmes se réunirent après la conférence, parler, échanger était très inspirant. La communauté c’est clé, même si faire du réseau nous fait souvent fuir.
4. Célèbre tes succès !
Quelles ont été tes plus grandes réussites en 2023 ?
De quoi es-tu la plus fière ?
Qu’est-ce qu’il est important de célébrer ?
Mes réponses :
En 2023, j’ai donné ma conférence « pionnière et si le nouveau leadership était féminin » 8 fois.
J’ai parlé à + de 2 000 personnes en ligne et en présentiel. Merci à PWC, BPW, la Société Générale, CGI, Bred Pluriel, HEC au Féminin… Pour leur confiance.
J’ai écrit presque cent posts LinkedIn en moyenne 1 tous les 3 jours, écris 5 éditions de la Newsletter et 4 articles de blog.
Moi qui ne communiquais pas sur les réseaux, j’ai dépassé le mur de la peur. Cela n’aurait pas été possible sans toute la communauté Ramen ta Fraise.
J’ai accompagné + de 30 femmes en coaching individuel avec le programme Exponentielle de Feminine leader et 7 hommes avec le programme Positive Intelligence développé à Stanford. Merci pour leur confiance.
J’ai managé une équipe de 3 coachs pour les interviews de débriefings de process 360° des Dirigeants et Talents d’une banque internationale.
Mais ce dont je suis le plus fière et que je souhaite célébrer, c’est qu’enfin, après des années de recherche, de tests, de travail en profondeur, j’ai enfin apprivoisé mes peurs et construit en moi un profond sentiment de sécurité 🥳.
Exit, les attaques de panique et l’anxiété qui me pourrissait la vie depuis des années (et au passage la qualité de mes relations avec les autres).
La première transformation est toujours intérieure.
Vas-y à ton tour, qu’elles sont tes plus grandes fiertés ?
5. Développer sa capacité de résilience
Quel a été ton plus grand chalenge ou ta plus grande difficulté cette année ?
Quels potentiels as-tu développés pour avancer dans cette situation ?
Si ces situations sont tes professeurs, qu’est-ce qu’elles t’enseignent de nouveau que tu ne fais pas encore ?
Qu’est-ce qu’il est temps de te pardonner ?
Réponds à ces questions avec toute l’empathie et l’amour que tu accordes aux personnes que tu aimes et utilises là en toi,
pour toi.
Mes réponses :
Cette année, deux de mes meilleurs amis ont décidé de me “ghoster.”
Ni dialogue, ni raisons clairement exprimées.
1) Malgré la douleur, j’ai décidé de ne pas m’auto-accabler ni de tomber dans la colère. C’est un grand moment d’apprentissage alors même que je vivais une de mes plus grandes peurs, le rejet et l’humiliation de ce que j’aimais le plus. J’ai accepté la décision de mes amis et le fait qu’une grande partie ne m’appartient pas.
2) J’ai observé chez moi des comportements qui m’isolaient. Quand il s’agit d’exprimer mes besoins, mes ressentis, et de poser des limites saines, j’ai peur de blesser, d’être rejetée. Je ne dis rien ou je louvoie. Cela crée exactement la situation que je redoute. Cette année, j’ai décidé d’être authentique, d’assumer celle que je suis, de poser toutes les questions et de ne plus tenter de me mouler à ce que je pense que les autres attendent de moi (un vieux mécanisme
du patriarcat).
3) Paradoxalement, cette situation de rejet m’a permis de découvrir que j’étais entourée d’amour. Une révélation ! ❤️
6. Reconnaître ton cercle de soutien
Quelles sont les personnes qui t’ont soutenu dans tes succès ?
Quelles sont les personnes qui t’ont soutenu dans tes échecs ?
Qui peux-tu remercier cette année dans ton entourage ?
Mes réponses : ma fille Amalia, Jacqueline, Sylvie, Carole, Sofia, Florence… Mes sœurs, Yamina, Fatima qui s’occupe de ma mère et qui sont la générosité même. Toute la communauté Ramen Ta fraise avec Delphine, Sonia, Kaouthar, Sylvène, et toutes les autres que je ne nomme pas mais qui sont là. Mes pairs Feminine Power : Nalini, Deb, Stella, Callie, Judy, Clare.
Et toutes la communauté Feminine leader qui est en train de se créer. Toutes ces femmes et ces hommes qui sont là autour de moi et dont je suis tellement reconnaissante.
6. Voir sa vie en Grand
Si tu sais que tu ne peux pas échouer. Si tu sais que tout l’univers s’organise autour de ton succès. Que tu es aimée et soutenue dans ton évolution. Si tu sais que c’est aujourd’hui le moment où tu peux être totalement toi-même :
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Imagine qui tu deviens à la fin de 2024 ?
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Qu’est-ce que tu ressens ? Comment tu respires ? Comment tu marches ?
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Quelle est la chose la plus importante où concentrer toute ton attention pour te réaliser avec énergie, enthousiasme au plus haut niveau de ton destin ?
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Quelles sont tes prochaines actions ?
Ma vision 2024 : c’est pour moi l’année de la communauté. Je développe mes capacités à créer, animer, prendre soin de la communauté Feminine leader. Le groupe est la base de la vague qui changera le monde.
Cette année, je te propose des rendez-vous réguliers, des contenus, de l’optimisme, pour te permettre de déployer tes ailes dans le monde en confiance.
Et on va le faire ensemble.
Dis-moi en commentaire, quelles sont tes prises de conscience en répondant à ces questions ?
Khera ❤️
